Из этого набора продуктов получается 4 порции десерта калорийностью 140 ккал на 100 г.
Рекомендуем ознакомиться с нашей статьёй: Низкокалорийные десерты для ПП
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья 120 грамм
- Яйцо куриное 3 шт.
- Банан 2 шт.
- Мёд цветочный 2 ст. л.
- Грецкий орех 100 грамм (или фундук)
- Ванилин по вкусу
- Корица по вкусу
На порцию
Калории: 140 ккал
Шаги
- Взбейте блендером яйца с бананами и всыпьте в пюре овсяные хлопья.
- Измельчите орехи, слегка прокалите их на сковороде без масла и добавьте в тесто вместе с медом и корицей.
- Выложите получившуюся смесь в форму, предварительно смазанную сливочным маслом, и выпекайте 35-40 минут в духовке при температуре 180°С.
